Wat houdt de bewegingsactiviteit in?
In een les verricht u oefeningen in extra verwarmd water van minimaal 32°.
De oefenvormen bestaan uit ontspannings-, conditionele-, lenigheids- en vaardigheidsoefeningen voor uw hele lichaam. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af gedurende de les, ieder werkt op zijn eigen niveau.
Doel
Het doel is een betere conditie opbouwen en meer vertrouwen krijgen voor lichamelijke activiteiten. De oefeningen vinden in het ondiepe gedeelte van het bad plaats.
Het lotgenotencontact werkt in onze vereniging heel positief.
Groepsgrootte en deskundige begeleiding
Een MBMF hydrotherapiegroep bestaat uit max. 20 personen. De les staat onder leiding van een therapeut (Fysio-, Mensendieck of Cesar) m/v met speciale aandacht op het gebied van fibromyalgie.
Kleding
Om deel te kunnen nemen draagt u zwemkleding. Verder kunt u, ter voorkoming van afkoeling na het oefenen, badslippers en een handdoek en/of badjas meenemen. Voor de hygiëne is het een aanbeveling om slippers te dragen!
Kosten
Voor alle groepen geldt hetzelfde tarief. De rekening wordt door de Stichting Meer Bewegen voor Ouderen gestuurd aan het einde van het kwartaal. Meerdere zorgverzekeraars vergoeden, met een aanvullende verzekering, een deel van de kosten van deze hydrotherapie.
Wie kunnen er meedoen?
Volwassen fibromyalgiepatiënten, mannen zowel als vrouwen van alle nationaliteiten.
We raden u wel aan vooraf met uw huisarts of specialist te overleggen of deelname is toegestaan.
Na de les is er gelegenheid om na te praten met andere fibromyalgiepatiënten.
Bent u geïnteresseerd?
Kom een keer kijken en meedoen (gratis proefles) met één van de bewegingsgroepen bij u in de buurt. U moet zich wel van tevoren aanmelden!
U bent van harte welkom!
U zult zien en/of ervaren dat "het in beweging zijn" niet alleen gezond maar ook heel gezellig is.
